A quantidade de horas de sono que uma criança precisa varia consideravelmente de acordo com a idade. Quanto mais nova, mais horas de sono são necessárias. O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido realizou uma pesquisa a respeito do tema.
Abaixo estão as horas aproximadas de sono necessárias para crianças de diferentes idades.
- 1 semana
- diurno: 8 horas
- noite: 8 horas 30 minutos
- 4 semanas
- diurno: 6 a 7 horas
- noite: 8 a 9 horas
- 3 meses
- diurno: 4 a 5 horas
- noite: 10 a 11 horas
- 6 meses
- diurno: 3 horas
- noite: 11 horas
- 9 meses
- diurno: 2 horas e 30 minutos
- noite: 11 horas
- 12 meses
- diurno: 2 horas e 30 minutos
- noite: 11 horas
- 2 anos
- diurno: 1 hora e 30 minutos
- noite: 11 horas 30 minutos
- 3 anos
- diurno: 0 a 45 minutos
- noite: 11 horas 30 minutos a 12 horas
- 4 anos
- noite: 11 horas 30 minutos
- 5 anos
- noite: 11 horas
- 6 anos
- noite: 10 horas 45 minutos
- 7 anos
- noite: 10 horas e 30 minutos
- 8 anos
- noite: 10 horas 15 minutos
- 9 anos
- noite: 10 horas
- 10 anos
- noite: 9 horas 45 minutos
- 11 anos
- noite: 9 horas e 30 minutos
- 12 anos
- noite: 9 horas 15 minutos
- 13 anos
- noite: 9 horas 15 minutos
- 14 anos
- noite: 9 horas
- 15 anos
- noite: 9 horas
- 16 anos
- noite: 9 horas
