Regular o sono das crianças pode ser um grande desafio para os pais, especialmente no período de quarentena em que vivemos. Se muitas vezes até mesmo os adultos estão passando por distúrbios do sono, é natural que as crianças também estejam, afinal não há mais a rotina que regulava o …
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DICAS 3M: APLICATIVOS QUE ACALMAM
Segundo pesquisa recente realizada pela Associação Brasileira do Sono, cerca de 73 milhões de brasileiros têm dificuldades para dormir. Desemprego, contas a pagar, maior quantidade de estímulos e de tarefas a serem realizadas nas 24 horas do dia – além da internet – são alguns dos principais motivos que mais …
5 EFEITOS DO CAFÉ NO SEU CORPO
1 ADRENALINA E VISÃO Estudos apontam que 20 minutos após beber uma caneca de café os índices de adrenalina no corpo podem subir até 12%. A adrenalina é o hormônio responsável pelo sentimento de “luta ou fuga”, de forma que ele dilata levemente as pupilas, o que faz com que …